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お酒がダメな私の不眠解消法

友人達に、不眠症だと言うと、必ずといってよい程、寝酒を進めてくれるのですが、残念ながら、私はお酒という物を全く受付けない体質なのです。

それでも、少し位は挑戦してみようと、お料理に使う白ワインを口にした事もあったのですが、体中のほてりがおさまらず、反って、寝付く事ができませんでした。

そで考えたのが、甘酒です。

塩麹ブームの時に、麹を購入して塩麹を作っていた事もあって、麹と炊いた御飯少々を発酵させて、自家製の甘酒を造って飲んでみました。

アルコール分が殆ど無い程度の甘酒だった精もあって、心地よいホカホカ感で、案外早くに眠る事ができたのです。

あとは、夏の暑さの中でも、クーラーを入れながら、就寝前に、ホットミルクを飲みました。

不眠症だと、色々な投薬もあるのですが、妙に、無理やり寝かされているような気分になって、やめてしまいました。

最近では、人は眠い時に寝ればよいとの楽観的発想も手伝って、無理に自分を寝かそうとせず、自然に任せている事が多くなりましたが、どうやら私には、生姜入り甘酒と、少々のお砂糖入りのホットミルクが、その自然の眠りには、一番適しているようで、どちらかを必ず、就寝前に飲んでいる毎日です。

北の大地の夢しずく口コミめも

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